健康

現代社会は、仕事や家事、育児などに追われる忙しい社会人が増えています。そんな中で、健康的な食生活を維持するのは難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、忙しい社会人でも無理なくオリゴ糖を摂取できる方法と、おすすめの食品につ...

はじめに 最近、スマートウォッチでHRVを測定できるようになったと記事をよくみます。 日本語にすると心拍変動 (HRV; Hear Rate Variability)っていうみたいだけど、心拍変動を測定できたら何か良いことがあるの？ という...